බර අඩු කරගන්න වගේම බැක්ටීරියා රෝගවලට එරෙහිවත් ඕට්ස් සටන් කරනවා කියලයි පස්සේ කාලෙක පිටරට විශ්වවිද්‍යාලයකින් හොයාගත්තේ. ඒ කියාපු ලෙඩවලට විතරක් නෙමෙයි ලස්සන වෙන්න වගේම පැහැපත් වෙන්නත් ඕන දෙයක් කරන අයට ඕස්ට් කියන්නේ හොඳ ආලේපනයක්.

හිසකෙස් වර්ධනයට, සමේ තෙතමනය ආරක්ෂා කිරීමට වගේම වේදනානාශකයක් විදියටත් තල භාවිත කරන්න පුළුවන්

කිරිබත් පොට්ටනි ක්‍රමය කියන්නේ කෙට්ටු ශරීරයක් තියෙන අයට පෘෂ්ඨිමත් සිරුරක් ලබන්න හොඳ ක්‍රමයක්